Видео-комплекс упражнений: Здоровая осанка и стопы ребенка

Система видеоуроков от центра «Кинезик» для правильного развития и крепкого здоровья детей
Здоровая осанка и стопы ребенка — это результат вашей ежедневной заботы. В этот комплекс мы отобрали самые эффективные и проверенные практики нашего центра, адаптировав их для простых самостоятельных занятий дома.
Мы создали формат коротких и понятных видеоуроков, чтобы поддержка здоровья стала для вас легкой и приятной привычкой.

Программа разделена на 9 блоков для глубокой проработки каждой зоны: от стоп до шеи. Это ваш личный инструмент для формирования крепкого фундамента здоровья ребенка, который останется с ним на всю жизнь.
Полный видео курс
9 тематических блоков

Блок №1. Грудной отдел

8 видео-уроков
Полный видео курс
9 тематических блоков
КУПИТЬ ЗА 990₽
Книжка вверх
Книжка
Ладонь-лоб
Локти к стене
Ровная спина с мячом
Лопатки
Ромбики
Самолетик
Блок №9. Растяжка
2 видео-урока
Задняя поверхность бедра
СМОТРЕТЬ
Икры
ОТКРЫТЬ

Блок №2. Дыхание

4 видео-урока
Упражнение на дыхание
СМОТРЕТЬ
Разрыв ленты
СМОТРЕТЬ
Реберная решетка
СМОТРЕТЬ
Растягиваем реберную решетку
СМОТРЕТЬ

Блок №3. Шея

2 видео-урока
Шея ГКСМ
СМОТРЕТЬ
Шея. Лестничные мышцы
СМОТРЕТЬ

Блок №4. МФР

2 видео-урока
МФР на ролле грудной отдел
СМОТРЕТЬ
МФР по задней линии
СМОТРЕТЬ

Блок №5. Координация

7 видео-уроков
Гляделки
СМОТРЕТЬ
Интеграционное упр. на четвереньках
СМОТРЕТЬ
Координация. Мячик вокруг ноги
СМОТРЕТЬ
Мяч подбрасывание
СМОТРЕТЬ
Паук
СМОТРЕТЬ
Мячик. Координация
СМОТРЕТЬ
Ходьба по хулахупу
СМОТРЕТЬ

Блок №6. Ноги и ягодичные мышцы

7 видео-уроков
Джентельмен
СМОТРЕТЬ
Зашагивание назад
СМОТРЕТЬ
Полуприседания на хулахупе
СМОТРЕТЬ
ППМ расслабление
СМОТРЕТЬ
Упражнение полуприсед
СМОТРЕТЬ
Свод стопы, ягодичные, ноги
СМОТРЕТЬ
Ходьба на ягодицах
СМОТРЕТЬ

Блок №7. Стопы

12 видео-уроков
Домик шаг
СМОТРЕТЬ
Мячиком
СМОТРЕТЬ
Пальцы
СМОТРЕТЬ
Подъем на сводах стопы
СМОТРЕТЬ
Прыжки как делать
СМОТРЕТЬ
Прыжки
СМОТРЕТЬ
Сгибание, разгибание
СМОТРЕТЬ
Скручивание лентой
СМОТРЕТЬ
Стопа-домик
СМОТРЕТЬ
Стопа 2
СМОТРЕТЬ
Стопа закрыл-открыл
СМОТРЕТЬ
Стопы
СМОТРЕТЬ

Блок №8. Тазобедренный сустав

3 видео-урока
Мобилизация ТБС
СМОТРЕТЬ
Тазобедренные
СМОТРЕТЬ
Тазовые часы
СМОТРЕТЬ
Полный видео курс
9 тематических блоков

Блок №9. Растяжка

2 видео-урока
Задняя поверхность бедра
СМОТРЕТЬ
Икры
СМОТРЕТЬ

За 2025 год помогли более, чем 100 детям улучшить качество жизни

Примеры работ

Посмотрите примеры некоторых из них

Заметки кинезиолога
Реальная практика, разбор частых родительских ошибок и рекомендации по здоровью в удобном коротком формате
Запишитесь на диагностику со скидкой 50% 4000 2000₽
только до конца недели
Диагностика, которая покажет всё ключевые проблемы:
осанку, стопы, симметрию тела и мышечный баланс.
Узнайте, что мешает вашему ребёнку расти ровным и здоровым!
Запишитесь на диагностику со скидкой 50% сейчас!
Напишите нам в удобный мессенджер
Или оставьте заявку на звонок
Рустам Хабибрахманов
Кинезиолог
Made on
Tilda