Коррекция осанки и стоп в Уфе

Запишитесь на консультацию через

Звоните: Пн-Вс 9:00 - 21:00

Повышенная гибкость у детей часто воспринимается как преимущество, но на самом деле гипермобильность может скрывать слабость мышц, нестабильность суставов и нарушения осанки. Ребёнок может легко садиться на шпагат, глубоко прогибаться или “выворачивать” суставы — но при этом быстро уставать, часто падать и жаловаться на боль.

В центре «КИНЕЗИК» мы работаем с такими состояниями мягко и безопасно, помогая детям укрепить мышцы, стабилизировать суставы и научить тело правильной координации.

Гипермобильность — это состояние, при котором суставы двигаются дальше нормы из‑за особенностей соединительной ткани. У детей связки мягче, мышцы слабее, а суставы подвижнее — поэтому гипермобильность встречается часто.

Если мышцы не успевают стабилизировать суставы, тело теряет устойчивость, возникают нарушения осанки, проблемы с походкой, боли и повышенная утомляемость.

На развитие гипермобильности влияют несколько факторов:

• генетическая предрасположенность и особенности соединительной ткани;
• ускоренный рост при слабом мышечном каркасе;
• малоподвижный образ жизни или отсутствие укрепляющих активностей;
• сидение в неестественных позах, например “W‑поза”;
• чрезмерные растяжки и перегрузка суставов на танцах или гимнастике;
• недостаточно развитая проприоцепция — чувство положения тела в пространстве;
• последствия травм или нарушений нервной регуляции.

У гипермобильности есть характерные проявления, на которые родители могут обратить внимание:

• ребёнок легко выполняет шпагаты, глубокие прогибы и не чувствует сопротивления;
• суставы выглядят “мягкими”, неустойчивыми, руки и ноги «гнутся слишком легко»;
• ребёнок часто падает, спотыкается или ходит неуверенно;
• быстрая усталость при ходьбе, танцах или занятиях спортом;
• жалобы на боль в коленях, стопах или спине после активности;
• сутулость, прогиб поясницы или перекос таза;
• трудности с удержанием осанки длительное время.

Чтобы точно понять состояние суставов и осанки, мы проводим комплексную диагностику по 16 параметрам. Она помогает увидеть связь между подвижностью суставов, мышечной силой, координацией и осанкой.

• визуальная оценка осанки и положения суставов;
• фотоосанкометрия — цифровой анализ симметрии тела;
• функциональные тесты на стабильность и амплитуду движений;
• оценка силы мышц‑стабилизаторов;
• проверка проприоцепции и координации;
• анализ походки и распределения нагрузки при ходьбе.

Цель коррекции — сделать суставы стабильными, а тело — сильным и координированным. Мы работаем мягко, без боли и перегрузок, подбирая упражнения строго под возраст и возможности ребёнка.

• активация мышц‑стабилизаторов суставов;
• упражнения на равновесие и улучшение координации;
• укрепление мышц стоп и корпуса для выстраивания правильной осанки;
• улучшение контроля движений через кинезиологические техники;
• дыхательные упражнения для нормализации мышечного тонуса;
• индивидуальный домашний комплекс для закрепления результата.

Кинезиология работает с телом комплексно, не только укрепляя мышцы, но и обучая тело правильным двигательным стратегиям. Это помогает ребёнку управлять своим движением, а не просто становиться «менее гибким».

• повышает устойчивость суставов;
• улучшает осанку и походку;
• уменьшает болевые ощущения и усталость;
• развивает координацию и чувство тела;
• предотвращает травмы и перегрузки в будущем.

Записаться на диагностику стоит, если вы замечаете:

• чрезмерную гибкость суставов;
• частые падения или неуклюжесть;
• боли в суставах или мышцах после активности;
• нарушения походки;
• сутулость, перекосы или сильный прогиб поясницы.