Разбираемся, почему поясница берёт на себя лишнюю работу и как распределить движение между тазом, корпусом и ногами.
Записаться на диагностику
Поясничный лордоз — нормальный изгиб позвоночника. Термин «гиперлордоз» используют, когда прогиб выглядит чрезмерным, но внешний вид живота и поясницы зависит также от положения таза, грудной клетки, роста и телосложения. По фотографии диагноз не ставят.
Если ребёнок свободно меняет позу и не испытывает боли, чаще работают с двигательными привычками и выносливостью. Стойкая деформация, боль или неврологические симптомы требуют осмотра врача, чтобы исключить структурные и другие медицинские причины.
Один признак ещё ничего не доказывает. Важны повторяемость, самочувствие и то, как ребёнок справляется с обычной нагрузкой.
Поясничный прогиб сильно заметен
Живот и таз смещаются вперёд
Ребёнку трудно спокойно стоять
Поясница быстро устаёт
Положение поясницы — результат работы нескольких отделов тела, поэтому попытка постоянно «подкрутить таз» редко даёт устойчивый результат.
Не оцениваем ребёнка по одной фотографии. Проверяем движение в простых и понятных заданиях.
Выраженность поясничного изгиба индивидуальна. Мы ориентируемся не только на внешний вид, но и на качество движения и самочувствие.
Эти признаки не означают опасное заболевание автоматически, но требуют очной медицинской оценки.
Сначала определяем безопасные задачи и ограничения, затем подбираем нагрузку, которую ребёнок может выполнять регулярно.
Фиксируем исходное состояние и задачи, которые важны именно вашему ребёнку.
Даём упражнения подходящего уровня и объясняем, за чем следить в движении.
Сравниваем динамику по функции и самочувствию, при необходимости меняем программу.
Нет. На внешний вид влияют телосложение, дыхание, положение грудной клетки и таза. Оценивать нужно ребёнка целиком и в движении.
Сила корпуса полезна, но одних подъёмов туловища обычно недостаточно. Важнее дыхание, контроль таза и грудной клетки, работа ног и постепенная нагрузка.
Универсального запрета нет. Положение для сна выбирают по комфорту; если определённая поза вызывает боль или онемение, это стоит обсудить с врачом.
Telegram
WhatsApp